こんにちは。内田登代紀です。

生理の日は「ブルーデー」なんて…まだ言っていませんか？
そんなの…もう古い考え方ですよ。

生理の日は…「お姫さまの日♡」です。

女性たちが毎日頑張っている自分を、労わり・優しい気持ちでゆっくり過ごすくつろぎの週間にしてみましょう。

“お姫さまの日”は、女性の身体の「コア」（核）である、デリケートゾーンに向き合うきっかけになる日でもあります。

このサイトでは、ずっと「膣キュン」をおすすめしていますが…
（そのそも「膣キュンとは？」という方はこちら＞＞＞）

“お姫さまの日”こそ、しっかりと膣に意識を向けることができる絶好のチャンス♪

「生理は、自然と垂れ流れるもの」というのは実は思い込みかもしれません。
ちゃんと「膣キュン♡」と引きしめて、トイレで出すよう心がけてみてください。

トイレでは、ふう～っと力を抜いて最後に腹圧をちょっとかけてあげると、ゆっくりと月経血が流れ出てきます。（溜めることに慣れてくると、座った瞬間にもたくさん出せるようになります！）　ゆっくりと出てくるのを待ってあげる「時間」も大切。

あ、もしかして…生理だろうと何であろうと、とにかくトイレタイムは「できるだけ短い方がいい！」と思っていませんか～？

まずは、“お姫さまの日”だけは、しっかりとトイレタイムをキープすることから。
愛する自分の身体のためです。

そうしてあげることで、ふと…自分だけの空間・自分だけの時間にリラックスすることができ、腟も緩みやすくなり…月経血の排泄がうまくいくようになるはず。

だからトイレタイムはちゃんと確保しましょうね。

身体の中に心があるんではないんですよ…！
「心」が…身体をつくっているんです♪
このことについて詳しくは、この大人向けの性教育本にも書いています『LOVEカルテ』＞＞＞

そして、膣にキュンと力を入れて…、背筋を伸ばしてみましょう。

気持ちも朗らか～にほぐれてくるし、膣キュンすることで…女性本来の魅力が、さらにグンとＵＰすること間違いありません。

ちなみに…布ナプキン『うふふわ。』には、膣キュンのトレーニング用として…、こんなかわいいアイテムがあります。　膣キュン♡リーフ＞＞＞

心地良く…でも、使うだけで自然とトレーニングになっちゃうなんて、一石二鳥以上です。

ただ、布ナプキン初心者さんや、量の多い方だと…、最初からこの「リーフ」のみは、モレが心配かと思いますので、防水布ありのスリムとのセットもご用意しています。

その他、おりもの用なども各種ラインナップがあります。↓一覧はこちら

初心者の方におすすめのセットも！「布ナプキン」商品一覧

生理が「辛い」
生理の「量が多い」
生理で「かぶれる」
…
そんな人ほど、
「生理の日が楽しみ」に変わるかも♪
「うふふわ。」布ナプキン
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