最近女性の間で密かに噂の「膣キュン・膣きゅん」って何?と、気になっているあなたへ。
「膣キュン・膣きゅん」について徹底解説します!
【目次】
⇒膣キュンとは? ⇒膣キュンで起こる変化 ⇒膣キュンを身につける!グッズたち ⇒膣キュンコラム一覧
【膣キュン・膣きゅん】で生理をコントロールする…?!
夜、経血の量が多くて横モレ。 生理痛が酷くて辛い。
そんなあなたにとって、「膣キュン」は朗報かもしれませんよ!
ご存知でしょうか?
実は生理は、腟口を引き締めて月経血をとどめておき(膣キュン)、トイレのタイミングでゆるめて排泄…自分でコントロールすることができるんです。
驚きですよね…!
布ナプキン「うふふわ。」では 膣キュンすること+トイレで出すこと = 「おんなのこスキル」 と呼んでいます。
【膣キュン・膣きゅん】を身につければ、あなたに変化が起きるかも…?!
普段はしっかり
月経血をとどめ(膣キュン)、トイレでしっかりと出すこと。
この2つを身につければ、こんなあなたに変われるかもしれません。
①経血モレを気にせず快適に♪
夜ドバッと出て漏れてしまうことが少なくなった、立ち上がった時にドロッと出てくることが少なくなった…そんな声を聞くことが多いんです。
②パートナーに喜んでもらうなどの女性性UPに♪
膣を「キュン」と引き締めることで、以前よりパートナーに喜んでもらえるかも。
③身体と心のデトックスに♪
生理とは、心に溜めてきたストレスなども一緒に排泄してくれる、とても素敵なデトックスでもあるんです。
④尿モレ予防・子宮脱症予防に♪
骨盤底筋群を日頃からしっかりと鍛えておくのは、女性にとって大切なことです。
【膣キュン・膣きゅん】を身につける!
膣キュン+トイレで出す = 「おんなのこスキル」は、トレーニングで誰にでも、ある程度身につけることが出来るんです。
①「おんなのこスキルセット」を使ってトレーニング!
「膣キュン」トレーニングにオススメなのが、腟口に軽く挟むようにして使う、まったく新しいカタチの布ナプキン【リーフ】!
【使い方】
①まず、少し股を開きます。 片方の手の指でそっとデリケートゾーン(陰唇)を広げます。 ②もう片方の手の指に、レースを通してリーフをはめます。 腟口に下からあてがうように デリケートゾーンに軽く押し当てます。 ③デリケートゾーン全体でリーフを挟み込み、 指からレースを抜いて脚を閉じれば装着完了です。
挟んだリーフを意識して、キュンと膣に力を入れてみてください。
(このとき、腹筋やお尻の筋肉は全く使いませんので動きません。)膣のところだけがキュっと引き締まる感覚を意識しましょう。
慣れないうちは、肛門を締める感じでよいですが、次第にもっと前の方の筋肉を使うことができるようになりますし、長く引き締められるようにもなります。
使い始めはモレてしまわないように「スリム」などを敷いて使うのがオススメです☆
膣キュントレーニングアイテム「おんなのこスキルセット」の詳細・ご購入ページへジャンプ!
②骨盤ラブラブ体操・膣キュ〜ンと体操でトレーニング!
「骨盤ラブラブ体操」なら、ちょっとしたコツをつかめば、家事の合間やテレビを観ながらでもできちゃう簡単な体操で、「膣キュン」トレーニングが出来ちゃいます。
「膣キュ~ンと体操」は、呼吸とイメージが特徴です。
体操そのものはとても単純なんですが…理解するまでは、呼吸と膣の引きしめに要領がいります。
練習して慣れてきたら…「実践編」というものを用意しています。
こちらの2つの体操は【幸せな性】を題材に、たくさんの人たちが心を込めて作った本「LOVEカルテ」の中でご紹介しています。(DVD50分付録付き)
【膣キュン・膣きゅん】をマスターして女性としてもっと輝こう♡
膣キュン+トイレで出すこと を覚えれば、
生理の日が辛い…女性に生まれたことが苦しい…そんなあなたから、変われるかも!
「次の生理が楽しみ♪」
そんな素敵な女性への一歩を、あなたも踏み出してみませんか?
【膣キュン・膣きゅん】についてもっと知りたいあなたへ♡【コラム一覧】
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