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2022-04-30

やせていく骨盤底筋の厚み


骨盤底とは…
骨盤の底にハンモッグのように臓器を支えている、筋肉や靱帯の分厚い層のことなのですが

ここが弱くなってくると、
臓器を支えきれなくなって⁡
⁡尿もれが起こりやすくなっていく…
20代の若いころには
5㎝~9㎝くらいある
(この幅も広い!と思うのですが)
骨盤底筋が、衰えてくると
悲しいことに
3㎝ほどに、
薄く痩せていってしまう
こともあるそうです。
尿失禁は⁡
⁡40代でも多くの方が密に悩んでいる症状で、 ⁡
できるだけ…
できるだけ…
そんな悩みは解消したいもの。
尿失禁に関しては人それぞれ
いろいろな原因があり
複合的に起こることもあるそうですが
まずは骨盤底筋を
「意識」していくことから
自分の努力で⁡
⁡これからも付き合っていく
自分の身体のために できることがある。
「アンチエイジング」
とかいって
見た目の、お肌のケアや、白髪のケア
いろいろあるけど…
わたしは、ほんとは
老いもひとつの魅力なんじゃないかと考えていて
チャーミングに笑って可愛く♪歳を重ねていきたいと…
個人的には思っています。
でも、
⁡骨盤底筋
ここは。
ここだけは。
死ぬまで抗って…
老いに逆らう !
重力に抗う !
ちょっぴり努力。
⁡⁡
楽しくね。
楽しくないとどうせやっても続かないから…(笑)
↑そこは、すごく大きなポイントなんじゃないかなぁと思う。⁡⁡



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