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2016-08-22

【コラム】②生理前いらいら解消アイテム♡布ナプキン5つの秘密♡

《治したい!PMS

布ナプキンを使うだけで、知らないうちに

5つの対策ができる…本当?後半》

布ナプキンで生理前の心と体が楽になる♪そのコツをお教えする続きです。

うふふわ 布ナプキン

前回の続きからです♡

前回のコラムはこちら>>>

③ショーツのような感覚で
骨盤底筋を鍛えてくれる。

生理前 イライラ

「布ナプキンを使ったら、生理が軽くなった。」という声を聞きます。
ショーツのような感覚で使える布ナプキンを使うことで、皮膚感覚がよみがえり、オマタの筋肉…骨盤底筋が鍛えられるのです。

つまり、ちゃんと「濡れた」感覚が解るようになるので、無意識に「もらさないよう」骨盤底筋が自然と鍛えられるのです。

骨盤底筋を鍛えると、婦人科系の不調、生理不順やPMSの改善に効果があります。

さらにトイレで「出して、締める」コツをつかむと、生理期間がスッキリ早く終わります。布ナプキンはそのトレーニングにぴったりです。

コラム「膣キュン」その前に>>>

膣の引き締めについて書いてあるコラムはこちら>>>

♪あなたのからだに、生理の使い捨てナプキンへの「依存」から

「自立」した生理へと変化をうながします♪

④経血チェックで体の調子が分かる

うふふわ。 布ナプキン

「生理中に黒いドロッとした塊が出てきたけど…?」
これは瘀血(おけつ)といいます。

「おけつ〜〜?お姉さん体ダイジョウブ〜〜?」(クレヨンしんちゃん風)

しんちゃん、ありがとう。実は、瘀血は毎回出るものでなく、体調不良のときに血液の流れが滞って出るものです。

逆に調子が良いときは、鮮やかな赤いサラッとした経血になります。

布ナプキンの使用後は、使い捨てナプキンのように丸めて捨てないので経血を確認でき、自分の体と向き合えます。

「最近、甘い物や脂肪分を摂りすぎたみたい…。こまめに水分補給もして、体を温める食材をとろうかな。」

というようにPMS改善の体調管理に役立ちます♪

⑤布ナプキンを洗うときに
アロマの力を一滴

うふふわ 布ナプキン

これは、ご提案なのですが…

心の不安をとるのに、アロマ(香り)は嗅ぐだけで効果があると知られています。

ラベンダー、カモミールはリラックス効果が高く

特にローズは、婦人科系の調子を整える役目もあり人気の高い香りです。

布ナプキンを、つけ置き洗いするとき、殺菌効果や、良い香りを楽しむためアロマオイルを1、2滴入れてみましょう♡

「布ナプキンを洗う」日常の動作で、自然とPMSに効果のあるアロマを取り入れることができます。

(※アロマオイルは、合う合わないに個人差がございますので、少量から試して異常が感じられたら使用をお控えください。)

うふふわ。 布ナプキン

布ナプキンは、人によって効果が違うと言われていますが、手軽で薬いらずのアイテム!

(ゆう姉は①③⑤がバッチリはまって改善しました。)

生理前に布ナプキンをあてておくだけ…簡単にトライできます。

どうぞ生理前のPMSに

布ナプキン「うふふわ。」を楽しみながら役立ててくださいね~♪

前回の1~2【コラム】生理前いらいら解消アイテム♡布ナプキン5つの秘密♡>>>


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