【コラム】「膣キュン」その前に!

ふわっと温かくて柔らかい膣をつくる!

こんにちは!内田登代紀です。

生理は、我慢することより「出す」ことが先!

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前回は『膣のキュンとしめ方☆』をお送りしました。

今回は「おんなのこスキル」月経血の排泄のコツをお伝えしたいと思います。

(本来、生理はナプキンに垂れ流しにするものではありません。
ある程度コントロールして排泄することができるのです!
そのことを、私たちは「おんなのこスキル」と呼んでいます♪)

誤解されがちですが、『おんなのこスキル』は、膣をキュンと引き締めて、ナプキンに出さないよう我慢することではありません
あくまでもトイレで出すことの方が先です。
しっかり出しておくことができれば、自然と膣から月経血が垂れ流れてくる量が減ってくるからです。

例えば便も溜まった排泄物を、少し力をかけて出していますよね。
それと同様に「出そう」と意識することは、古くなった子宮内膜をきれいに剥がし出そうとする行為なので、身体にとてもよい刺激を与えることになるのです。

月経期間が3~4日間程度になりスッキリ終わる!いう方

生理の量が多くて、夜は特に心配だった人が、夜は、全く出なくなった!という方

生理痛が良くなった!!!という方…

とても多いです!! 知っているのと知らないのとは全然違いますよね。

まずは骨盤・膣をゆったり広げるために、洋式トイレでもしっかりと股を開いてみましょう。
少し面倒かもしれませんがショーツを脱いで、大胆に開いてください♪

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(ダイジョウブ。恥ずかしくない☆誰も見ていないから!笑)

このとき緊張があると出にくいので、ゆっくりと深呼吸をします。
そして軽く腹圧をかけて、膣の内側の粘膜を押し出すような感覚で月経血を排泄します。

そう…これはまさに、プチ出産! お産を経験されたことがある方は呼吸と「いきむ」感覚を少し思い出して排泄を意識してみましょう。

ここで気づいた方もいるかもしれませんが…、
トイレタイムを、ある程度ゆっくりとる必要があります!

月経を溜めることについては、ちゃんと排泄できていれば、ずっと我慢し続ける必要はありません。

月経血は立ったり座ったりする瞬間に「ドロッ」と出てきたりしやすいですよね?
そんな瞬間の前に、あらかじめ膣を閉じるようにします。

キュンと閉じてから立ち上がる・キュンと閉じてから座る…
といったように(これは、美しい日本人の立ち方・座り方の基本でもあります。)
要所要所で引き締めていると、次第に「出したい」感覚もつかめてくると思います。

膣にそっと手を触れてみてください。…温かさを感じますか?

子宮はとてもデリケートなところ。
心と直結しているところです
だから、「おんなのこスキル」には、あなたの心が「ゆるむ」状態が絶対に必要です。
お仕事や家事のあわただしさを一旦そこに置いて、生理中だけはトイレタイムをあえて長く取ってみませんか?
(コラム「生理中はお姫様扱いしてください」>>>

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本来、ほんわか温かくて柔らかいはずの膣は、ストレスや過労によって硬く冷たくなってしまうこともあります。そんな膣は…もしかしたら、普段から大切にされてなくて…ちょっとイジケ気味なのかも? わたしは、セルフ・プレジャーをおすすめします♪

でも、ちょとそれには抵抗がある…という方は、

まずは、せめて!生理中のトイレタイムだけでもいいから、自分時間として身体を労わって「おんなのこスキル」を実践されてみてみませんか?

布ナプキンを使うと…
膣をほんわか温めてくれるだけでなく、使い捨てナプキンによって鈍ってしまっていた
皮ふ感覚
がよみがえるため…、
「濡れたか?」「濡れていないか?」「温かいか?」「冷たいか?」などの感覚が敏感になります。
(=つまりは…パートナーシップでも敏感になれるってことですね♪)
だから、布ナプキンを使うとコントロールが自然とできるようになる方が多いんです!

日本では着物を着ていた頃の女性(ほんの2世代くらい前)の身体で、普通にできていたことです。
人間の身体、そんなに簡単に変わりません。
だから、ちょっとした意識と、環境を整えてあげるだけで、あなたもきっと
感度が良くなり…♪ そして膣キュン&排泄が上手にできるようになるはずです☆

業界初!!(意匠登録済)トレーニング用布ナプキン

なんていうものも『うふふわ。』には存在します!!
(オリモノの多い時などにも役立ちます!小さくなるので持ち運びも便利☆)


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でも…、やっぱり最初は普通ので…!という方は、
一般的なショーツにつける羽ありタイプとハンカチタイプ、
4種と洗剤なども色々入った「おためしセット」がお買い得でおすすめです。
ぜひ試してみてくださいね☆


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